रात में नाराज़गी नाराज़गी के साथ नींद की गुणवत्ता में सुधार कैसे करें

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रात में नाराज़गी नाराज़गी के साथ नींद की गुणवत्ता में सुधार कैसे करें
रात में नाराज़गी नाराज़गी के साथ नींद की गुणवत्ता में सुधार कैसे करें

रात में नाराज़गी नाराज़गी के साथ नींद की गुणवत्ता में सुधार कैसे करेंहममें से 10 में से 1 व्यक्ति प्रतिदिन 1 नाराज़गी से प्रभावित होता है , और यह रात में विशेष रूप से बुरा हो सकता है। अगर नाराज़गी आपको रात की अच्छी नींद लेने से रोकती है, तो दवाएं और आपकी शाम की दिनचर्या में समायोजन आपकी परेशानी को कम कर सकता है। यदि यह रात में सीने में जलन को पूरी तरह से ठीक नहीं करता है, तो आपके डॉक्टर को अंतर्निहित कारण की जांच करने की आवश्यकता है।

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